Att gå från klarhet till klarhet vad betyder det för dig?

För oss betyder det ALLT!

 

Banner

Öppna kurser

Stresshantering på jobbet

1 dag

 

Om kursen

Mer att göra, listan fylls på och du känner dig stressad. Du betar av att göra-listan men den blir bara längre och längre. Du kommer aldrig riktigt i kapp och du kanske ifrågasätter meningen med många saker. Då finns det lösningar. 

 

I den här kursen får du lära dig hur hjärnan fungerar utifrån olika situationer som kan påverka stress och din prestationsförmåga. Du får lära dig hur du kan anpassa arbetsmetoder efter hur din hjärna och kropp fungerar och på så vis minska belastningen och samtidigt få en bibehållen eller ökad produktivitet. Du får lära dig hur du kan se annorlunda på stress och då lära dig minska den. Du kommer att lära dig att gå från orkeslös till pigg och engagerad.

 

Innehåll

  • Vad är stress?
  • Hur upptäcker vi stressen?
  • Vad händer i din kropp vid stress?
  • Kan vi lära oss av kroppens varningssignaler?
  • Hur tolkar hjärnan stress i vardagliga situationer?
  • Hur kan man få hjärnan att bli fokuserad och motiverad?
  • Hur kan man minska och undvika stress?
  • Hur du hinner med allt samtidigt som du mår bra
  • Håll koll på stressen och ta bort den omedelbart
  • Hur sätter man gränser mot både sig själv och andra
  • Verktyg för att må bra, prestera bra och jobba på topp utan stress

 

För vem

För alla som vill öka sin medvetenhet hur stress fungerar och vad man kan göra för att undvika eller minska den.



Anmäl dig

Kursdatum och info

Stockholm

26 Februari >> (Pris: 6 700 kr)

Pris: 6 700 kr
Antal kursdagar: 1
Lediga platser: Ja
Kursledare: Lars
Kurslokal: Liljeholmen
Tider: 09:00-16:30


20 April >> (Pris: 6 700 kr)

Pris: 6 700 kr
Antal kursdagar: 1
Lediga platser: Ja
Kursledare: Lars
Kurslokal: Liljeholmen
Tider: 09:00-16:30


12 Juni >> (Pris: 6 700 kr)

Pris: 6 700 kr
Antal kursdagar: 1
Lediga platser: Ja
Kursledare: Lars
Kurslokal: Liljeholmen
Tider: 09:00-16:30




Kursledare

Lars

Lars är en inspirerande utbildare och föredragshållare med mångårig erfarenhet av att arbeta med uppdrag i kommunikation, bemötande och sociala sammanhang. Han har också erfarenhet att arbeta med människor som arbetar med människor i utsatta situationer. Han utbildar och föreläser med både kompetens och en stor portion humor som resulterar i många lovord och nöjda kursdeltagare. Han är konsult, pedagog och utbildad inom psykoterapi. Lars vågar utmana, engagera och väcka tankar hos kursdeltagarna och att få deltagarna att tänja på sina gränser.


Bra att veta


Detta händer innan kursen:

Några veckor innan kursen får du ett ”välkommen-mail”, där du får reda på plats, tider, kursledare och om det är något annat du behöver veta inför kursen.


Detta ingår i kursen:

Vår ordinarie lunch, kaffe och fika ingår i kursavgiften. Du får kursmaterial, anteckningsblock och penna på plats.


Sedan:

Vid kursens slut får du en utvärdering att fylla i och ett diplom att ta med hem. Har du några andra frågor kontaktar du oss på kontoret.


Mer om våra kurser:

Hjärnan och kroppen vill ha roligt för att lära sig, därför ser vi till att det blir kreativt och kul. Vi vet att många människor säger att ”tiden gick alldeles för fort”, och då har man haft kul och lärt sig. Du kommer vara delaktig i övningar, uppgifter och aktiviteter eftersom det är då man lär sig bäst. Du kommer att uppleva att tempot tidvis kommer att vara högt, bara för att du ska får lära dig så mycket som möjligt. Så välkommen till en inspirerande, engagerande och kunskapshöjande kurs.


Om oss